Quali esercizi dovresti fare per ingrandire il tuo pene?

Gli esercizi per l'ingrandimento del pene sono una serie di movimenti speciali che devono essere eseguiti secondo uno schema specifico, tenendo conto delle istruzioni e delle raccomandazioni. Gli esercizi eseguiti regolarmente possono ingrandire il fallo di 2-3 cm in un mese, inoltre ci sono molti movimenti efficaci, quindi ogni uomo ha l'opportunità di scegliere quelli più comodi e divertenti.

Esercizi per ingrandire il pene: il metodo è reale?

L'ingrandimento del pene per alcuni ragazzi è un'opportunità per migliorare la propria vita sessuale e acquisire più sicurezza. Esistono molti modi in cui è possibile modificare in meglio i parametri dell'organo genitale. Alcuni di essi comportano un intervento chirurgico, mentre altri comportano l’esecuzione di determinati esercizi e l’utilizzo di dispositivi aggiuntivi.

Nel nostro paese, un gran numero di uomini non sono soddisfatti delle dimensioni del proprio pene, te lo dico come medico. Si tratta di una questione delicata che di solito non viene discussa apertamente, ma incontro costantemente tali lamentele.

In generale, vari esercizi per l'ingrandimento del pene esistono da molto tempo, ma, ahimè, richiedono una quantità colossale di tempo e, stranamente, non funzionano. Esiste anche una soluzione più radicale: l'intervento chirurgico, ma le operazioni costano molti soldi e non tutti decideranno di fare un passo del genere.

Ad esempio, una pompa per vuoto o acqua, un estensore, ugelli. L'esercizio fisico aiuta non solo ad aumentare la lunghezza e la circonferenza dell'asta, ma anche a migliorare la vita sessuale.La potenza dopo l’esercizio migliora e le erezioni diventano più lunghe e più stabili.

Un ragazzo ottiene più emozioni e sensazioni dall'intimità. L'orgasmo diventa più vivido e duraturo. La ginnastica per l’ingrandimento del pene dovrebbe essere eseguita in un ambiente confortevole, quindi è importante scegliere la posizione giusta e assicurarsi che nessuno possa disturbarvi durante l’esercizio. L'atteggiamento e la tecnica giusti garantiscono risultati elevati - fino a 2-3 cm di lunghezza.

Esercizi appositamente progettati mirano a ripristinare la funzione erettile e a modificare i parametri dell'organo sessuale. Se vuoi trovare il modo più efficace e comodo per allungare il pene, allora gli esercizi, il jelqing e le tecniche di massaggio sono l'opzione ideale.

Stai attento!

La maggior parte degli esercizi per l'ingrandimento del pene sono pericolosi per gli uomini, perché. . . vari tipi di distorsioni hanno un effetto estremamente negativo sulla potenza.

Se non vuoi assumere farmaci per il resto della tua vita, non è consigliabile fare esercizi per allungare il pene, inoltre esiste un metodo assolutamente sicuro ed efficace per aumentare il potenziamento maschile: si tratta di uno speciale gel riscaldante. Il farmaco consente di ottenere un ingrandimento del pene fino a 7 cm di lunghezza in modo naturale e, soprattutto, sicuro nel più breve tempo possibile.

Non richiedono costi finanziari e non sono accompagnati da sensazioni spiacevoli. La cosa principale è seguire le istruzioni e lo schema di movimento, oltre ad essere paziente e diligente.

Come eseguire gli esercizi: tecnica e procedimento

Prima di iniziare gli esercizi, dovresti prima prepararti per la procedura. Gli esercizi per ingrandire il pene sono adatti a quegli uomini che, per mancanza di tempo, non possono dedicare tempo all'allenamento ogni giorno per diverse ore. Ma nonostante ciò, per ottenere i massimi risultati è necessario eseguire i movimenti ogni giorno per 5-10 minuti.

Gli esercizi e le tecniche di massaggio sono convenienti perché possono essere eseguiti più volte al giorno. L'obiettivo principale della tecnica è creare tensione nei tessuti cavernosi allungando i muscoli e la pelle del fallo quando è in stato eretto. Grazie a ciò, il volume e la lunghezza del pene aumentano e l'elasticità della pelle aumenta.

Prima di iniziare gli esercizi, dovresti eseguire le seguenti manipolazioni:

• fare una doccia o un bagno caldo per riscaldare il pene;
• assumere una posizione comoda e confortevole;
• assicurarsi che l'accesso alla camera sia chiuso alle persone non autorizzate;
• accendere musica leggera e rilassante;
• preparare salviette umidificate per rimuovere il grasso

Dovresti iniziare l'allenamento applicando lubrificanti, lubrificanti o gel o creme speciali sul pene, che aumentano il flusso sanguigno all'asta. Successivamente, afferralo alla base con l'indice e il pollice e con l'altra mano inizia ad accarezzare il fallo dalla base alla testa. È importante che durante l'accarezzamento la mano non tocchi la testa. I movimenti devono essere percepibili per garantire il massimo allungamento della pelle.

Non dovresti premere troppo forte sull'organo, poiché movimenti imprudenti possono portare a conseguenze negative: lesioni, pizzicamenti.

Gli esercizi per ingrandire il pene vengono eseguiti ripetutamente. Ogni 2-3 volte puoi alternare le mani. Tornando alla base, dovresti rafforzare la presa per garantire il massimo flusso sanguigno all'asta. Dopo aver accarezzato il pene verso l'alto, riporta la mano nella posizione originale, riducendo la pressione. Nel tempo, l'intensità dei movimenti può essere aumentata, ma la presa dovrebbe rimanere evidente, ma non forte. Ascolta attentamente i tuoi sentimenti. I movimenti dovrebbero essere piacevoli e non dolorosi.

Dopo 3-4 approcci potresti sentirti leggermente eccitato. Il tuo compito è raggiungere la massima erezione. In questo momento è necessario afferrare la base del pene con le dita e trattenere il sangue nei corpi cavernosi per alcuni minuti. Il fallo deve essere allungato il più possibile, ma allo stesso tempo escludendo il verificarsi di sensazioni spiacevoli. Il tempo ottimale per un allungamento è di 10 secondi. La canna può essere allungata in qualsiasi posizione: su, giù, sinistra e destra.

Abbiamo descritto solo una delle tante tecniche che possono essere utilizzate per allungare il pene. La cosa più importante quando fai esercizi è avere la giusta mentalità. Dopo aver eseguito l'intera gamma di movimenti, è possibile portare il pene all'erezione completa e terminare la procedura con l'eiaculazione, unendo l'utile al dilettevole.

Varietà di esercizi

Se vuoi sapere come ingrandire il tuo pene con gli esercizi, ti suggeriamo di familiarizzare con le tecniche più popolari ed efficaci. Dal nostro articolo puoi imparare come eseguire correttamente gli esercizi e cosa ti serve per potenziarne l'effetto.

Allungamento della lunghezza

Questo esercizio viene eseguito secondo il seguente schema:

1. Afferra la canna con la mano, stringendo delicatamente la testa.
2. Puntalo lontano da te ed estrailo il più possibile senza disagio.
3. Mantieni il pene in questa posizione per almeno 5 minuti, applicando uno sforzo maggiore per allungarlo ogni minuto.
4. Ritorna alla posizione di partenza e fai una pausa per 1 minuto.
5. Massaggiare con movimenti circolari per ripristinare la circolazione sanguigna.
6. Ripeti l'esercizio, allungando prima il pene verso il basso, quindi a sinistra, a destra e in alto, eseguendo 5 allungamenti ciascuno.

Lo stretching dovrebbe essere eseguito il più attentamente possibile. La regola è che va tutto bene finché non inizi a provare disagio. Se avverti disagio, dovresti interrompere l'attività.

Allungamento del pene seduto

Gli esercizi a casa per l’ingrandimento del pene possono essere eseguiti stando seduti. Prendi una posizione comoda e afferra la canna per la testa. Il pene dovrebbe essere in uno stato rilassato. Stringi attentamente la testa con la mano in modo che non ci sia compressione. Tutti i movimenti dovrebbero essere eseguiti a un ritmo confortevole.

Allunga l'organo con forza sufficiente in una direzione lontana da te. Lo stretching dovrebbe essere indolore e piacevole. Tieni il braccio teso per 30-60 secondi, quindi rilascia il braccio e riposa. L'esercizio deve essere ripetuto per 15 minuti.

Movimenti circolari da sinistra a destra (tecnica del pendolo)

Questa tecnica ha una serie di caratteristiche e sfumature distintive. Per eseguirlo correttamente, non essere pigro nel leggere attentamente le istruzioni. È importante capire come e in quale ordine eseguire l'esercizio.

La tecnica viene eseguita in più fasi:

1. Prendi il fallo con la mano destra e allungalo lontano da te il più ritmicamente possibile.
2. Ripeti i movimenti almeno 10 volte.
3. Esegui 10 esercizi per allungare il pene in ciascuna direzione: destra, sinistra, basso.
4. Ottieni un'erezione completa accarezzando la testa con il pollice.
5. Tirare la canna in avanti e ruotarla in cerchio, continuando a tirarla almeno 10 volte.
6. Al termine della procedura, sbatti il pene sulla superficie interna della coscia, continuando a distenderlo almeno 10 volte.

Se fai tutto correttamente, entro un paio di settimane sarai in grado di vedere i cambiamenti nei parametri dell'organo.Una tecnica semplice non richiede molto tempo o spese. Se vuoi migliorare l'effetto della procedura, usa prodotti speciali come lubrificanti: gel, creme o spray.

Esercizio di jelqing

Jelqing è una delle tecniche di ingrandimento del pene più popolari. È abbastanza semplice da fare:

1. Applicare lubrificante o gel sulla canna.
2. Afferratelo con il pollice e l'indice alla base e spostate la mano libera verso la testa.
3. Ripeti il movimento altre 2-3 volte. La durata dell'esercizio è di 3 secondi.
4. Dopo l'eccitazione, collega le dita in un anello e afferra il fallo alla base con grande sforzo.
5. Tirarlo verso il basso e verso l'esterno in modo che il sangue scorra alla testa.
6. Cambia mano e ripeti i movimenti.

In una lezione devi fare almeno 200 movimenti. Gradualmente, l'intensità e il numero di esercizi possono essere aumentati per allungarli nell'arco di 10-15 minuti. I movimenti non dovrebbero essere forti, ma evidenti. Controlla la tua erezione. Se senti che il picco del piacere si sta avvicinando, puoi fare una breve pausa per ridurre l'erezione. Vale la pena ricordare che gli esercizi di jelqing devono essere eseguiti in uno stato semi-eretto.

Piegatura delicata

Puoi migliorare i parametri del pene ed eliminare la curvatura usando la tecnica della flessione. Per fare questo, devi posizionare 2-3 dita di una mano sotto la base e con l'altra afferrare con cura il fallo. Mentre lo sostieni, usa l'altra mano per piegare lentamente e con attenzione la canna in qualsiasi direzione, una alla volta.

Per fare tutto correttamente, puoi guardare il video dettagliato "Allarga il tuo pene". Se fai tutto nel modo più accurato possibile, questa tecnica aiuterà non solo a modificare i parametri dell'organo genitale, ma anche a migliorare la tua vita sessuale.

L’allenamento regolare consente di aumentare la potenza e l’erezione, nonché di aumentare la libido e il desiderio sessuale.

Esercizio di Kegel

Vuoi sapere quali esercizi allargano il pene e allo stesso tempo rafforzano l'erezione, allora dovresti familiarizzare in dettaglio con una tecnica interessante: gli esercizi di Kegel. Il loro vantaggio è che hanno un effetto curativo.

Tendendo i muscoli dell'ano ogni giorno, non solo puoi aumentare la potenza, ma anche migliorare le sensazioni durante l'eiaculazione. Controllando i muscoli del perineo potrete prolungare il rapporto sessuale e regalare al vostro partner sessuale un piacere precedentemente sconosciuto.

Possono essere eseguiti ovunque: in macchina, a casa e persino al lavoro. L'essenza dell'allenamento è spremere rapidamente i muscoli del perineo. Durante la prima lezione è sufficiente eseguire 20 ripetizioni, aumentando gradualmente il numero di compressioni fino a 100 al giorno. Mentre contrai i muscoli, prova a trattenerli per un massimo di 30 secondi.

Aumento estremo del bloccaggio

Questi esercizi non sono raccomandati a causa del rischio di lesioni. Se vuoi sperimentare, dovresti sapere che i movimenti dovrebbero essere il più attenti e attenti possibile.

Gli esercizi vascolari, che comportano il bloccaggio del sangue nel fallo, vengono eseguiti come segue:

1. Porta il tuo pene in erezione e avvolgi la base con materiale morbido.
2. Posiziona un elastico sul tessuto per evitare che si srotoli.
3. Prendi una pinza di metallo e posizionala sul tessuto, avvolgendola attorno alla base.

Dopo aver stretto il morsetto, monitorare attentamente l'ora. Non appena sul cronometro appare la tacca del minuto, il dispositivo deve essere rimosso. Questo metodo è molto pericoloso, quindi non dovresti mai iniziare l'allenamento usando un collare.

È importante sapere: cosa è necessario fare per garantire che il risultato rimanga?

Gli esercizi per l’ingrandimento del pene effettivamente allungano e ispessiscono il pene. Ma non appena smetti di produrli, le dimensioni torneranno ai parametri originali. Per evitare ciò, è necessario continuare la formazione. Il risultato deve essere consolidato. Se all'inizio eseguivi gli esercizi ogni giorno, dopo alcuni mesi la loro intensità può essere ridotta. Allenandoti almeno 2-3 volte a settimana, puoi mantenere i tuoi risultati a un livello costante.

Puoi anche fare delle brevi pause. Ad esempio, fai esercizi per 3 settimane e poi riposi per 1 settimana. Se segui lo schema non perderai i risultati ottenuti. Il riposo intervallato da un allenamento intenso è l'opzione migliore per raggiungere e mantenere risultati elevati. I primi cambiamenti nella lunghezza e nello spessore del pene possono essere osservati già dopo 1 mese di allenamento.

Pertanto, è importante che una volta ottenuto l'effetto desiderato, non si interrompa l'allenamento. Un approccio competente e il modello corretto forniscono un aumento di lunghezza e circonferenza fino a 3 centimetri. Il tuo compito è mantenere il risultato utilizzando dispositivi aggiuntivi: un estensore, una pompa a vuoto. Puoi anche usare gel e spray speciali, che non hanno meno effetto. Quanto cambierà il tuo pene dipende solo da te. Sii paziente ed esegui gli esercizi secondo le istruzioni, non perdere le lezioni e poi potrai apprezzare questo metodo.

stai attento

L’ingrandimento fisico del pene è una delle tecniche più popolari. Soprattutto se durante le lezioni usi mezzi speciali che assicurano il flusso sanguigno al fallo. Ma anche la tecnica più semplice presenta una serie di controindicazioni e conseguenze negative se gli esercizi vengono eseguiti in modo errato. Jelqing, stretching, stretching, flessione: tutti i movimenti devono essere eseguiti nel rigoroso rispetto delle istruzioni.

È importante tenere conto di tutte le raccomandazioni e regole, poiché anche una piccola deviazione dalla norma può portare a conseguenze disastrose. I più comuni includono lesioni, compressione della pelle, irritazione e arrossamento. Se usi un lubrificante o un lubrificante, assicurati di studiare la composizione del prodotto. Deve avere una composizione naturale e il componente principale deve essere l'acqua. Scegli gel e creme a base d'acqua.

Gli esercizi devono essere eseguiti nella quantità indicata nelle istruzioni. Non sovraccaricarti di lavoro in nessuna circostanza.

Ogni giorno è sufficiente dedicare non più di 5-10 minuti alla procedura. Ciò è particolarmente vero quando si ricorre per la prima volta ai metodi di ingrandimento del pene. La formazione dovrebbe essere aumentata gradualmente. Per la prima procedura sono sufficienti 5 minuti e dopo 1-2 settimane la sua durata può essere leggermente aumentata. Ascolta i tuoi sentimenti. Se avverti dolore o irritazione, dovresti interrompere l'esercizio.

Traendo le conclusioni

Esercizi per ingrandire il pene, esercizi speciali e tecniche di massaggio sono metodi abbastanza efficaci. Migliaia di uomini hanno già potuto apprezzare tutti i benefici di queste tecniche. Ogni uomo ha l'opportunità di migliorare i parametri del proprio pene nel comfort di casa propria, dedicandovi solo 5-10 minuti al giorno.

Puoi ottenere un allungamento del fallo di un paio di centimetri in lunghezza e circonferenza solo se:

• eseguire gli esercizi utilizzando la tecnica corretta;
• seguire la procedura in conformità con le raccomandazioni e le istruzioni;
• non perdere gli allenamenti;
• fai gli esercizi ogni giorno con delle pause di riposo.

Se segui questi suggerimenti, l’ingrandimento del pene diventerà per te un obiettivo molto realistico. Esistono diversi modi per aumentare l'efficacia delle tue lezioni. Per prima cosa, alterna gli esercizi con altri metodi altrettanto efficaci: massaggio, masturbazione con la tecnica corretta, pompa a vuoto o estensore. In secondo luogo, strofinare creme o gel speciali nel bagagliaio.

Grazie all'ampia varietà di esercizi che possono essere utilizzati per allungare il pene, ogni uomo potrà scegliere per sé quelli più comodi e divertenti. Non dimenticare che il risultato finale dipende solo dal tuo umore. Un uomo che vuole davvero ingrandire il suo pene raggiungerà sicuramente il suo obiettivo.